الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للتعامل مع العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آإلبـ♥̨̥̬̩رنسيسة
مديرهۂ ~
مديرهۂ ~
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو : last posts
عدد المساهمات : 402
تاريخ التسجيل : 17/11/2016
العمر : 13
الموقعي : ♥الجزائر♥

مُساهمةموضوع: نصائح للتعامل مع العطش في رمضان   الأربعاء يونيو 14, 2017 7:28 pm

[size=36]العطش من أكثر الأشياء التي نحمل همها في رمضان، وخاصة مع قدومه في فصل الصيف وحرارة الجو الشديدة في الكثير من الدول وطول ساعات الصيام.[/size]

[size=30]لذلك على الصائم تعويض السوائل التي يفقدها أثناء الصوم، في الفترة ما بين الإفطار والسحور للمحافظة على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.[/size]



وبتناولك لبعض المأكولات ستتمكن من التغلب على شعور العطش خلال نهار رمضان:


- تناول الخيار لتقليل الشعور بالعطش، فهو يتكون من 90% من الماء.

- الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم الذي يقلل الشعور بالعطش.
- تناول شرائح المانجو المنعشة في السحور.
[size=16]- شرب الحليب بالفواكه يحافظ على رطوبة الجسم.

- التمر من أفضل الأطعمة التي تختم بها وجبتك على السحور.




كما وينصح الخبراء بالإبتعاد عن شرب الشاي والقهوة، والأطعمة المالحة أو الغنية بالتوابل بالإضافة إلى المشروبات الغازية التي تزيد من العطش خلال الصوم.
[/size]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://montada-amal-hafsa.yoo7.com
 
نصائح للتعامل مع العطش في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكهة آإلككرزز. :: آإلآإسسلآإم.~ :: آإلخيمهة آإلرمضضآإنيهة-
انتقل الى: