الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وقاية الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آإلبـ♥̨̥̬̩رنسيسة
مديرهۂ ~
مديرهۂ ~
avatar

صندوق اخر مواضيع العضو : last posts
عدد المساهمات : 402
تاريخ التسجيل : 17/11/2016
العمر : 13
الموقعي : ♥الجزائر♥

مُساهمةموضوع: وقاية الرياضة   الأربعاء أبريل 19, 2017 8:36 pm

[rtl][size=36]اليافعين من أكثر الأشخاص عُرضة للإصابة بمشكلات في العظام، أهمها الكسر والتمزقات وذلك لكثرة النشاط والحركة.[/size]

[size=30]وللمحافظة على عظامنا قوية هناك شيئين يجب الإلتزام بهم، أولا النظام الغذائي الصحي، وثانيا ممارسة الرياضة.[/size]

 


وقد أثبتت دراسة علمية من جامعة كولومبيا أن التمارين الرياضية قادرة على الحماية من كسور العظام، ولكن بشرط وهو المداومة عليها لتصبح أساسا في نظام حياتنا.


فالرياضة تقوم بزيادة حجم العظام وكثافتها، وبالتالي زيادة قوتها. 



فابدأو في اختيار الرياضة التي ستقوي عضلاتكم، سواءا كانت القفز، الجري، التنس، اليد، السلة أو غيرهم.







[/rtl]
[rtl]
[/rtl]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://montada-amal-hafsa.yoo7.com
 
وقاية الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكهة آإلككرزز. :: صحتي وماكولاتي :: آإلصصحهة وآإلريججيم-
انتقل الى: